יתרונות אכילת דבש על בסיס יום יומי

אנחנו אוכלים אותו בראש השנה או כשאנחנו מצוננים, אבל מסתבר שכדאי להוסיף אותו לתפריט היומיומי שלנו ולא לצרוך אותו רק לעתים רחוקות.

לא מעט חוקרים מתייחסים לדבש כאל “תרופת קסם” ובצדק, זהו המאכל הטבעי היחידי שלא מתקלקל אף פעם, גם לא בעוד מאות שנים, הוא בריא ועוזר לנו לטפל בהצטננויות וצריכה יומיות שלו מסייעת לבריאות העור והלב ואפילו לירידה במשקל.

כן, אנחנו לא רגילים לשמוע שמאכלים כל כך מתוקים יסייעו להשיל כמה קילוגרמים עקשנים, אבל צריכה מתונה של דבש בהחלט יכולה לסייע לזה לקרות.

הנה מספר יתרונות באכילת דבש על בסיס קבוע, שיעשו לכם את החיים דבש!

  1. דבש הנו נוגד חמצון טבעי מעולה שצריכה קבועה שלו אף תסייע בניקוי הגוף מרעלים שנצברו בו. בנוסף, התכונות האנטי-בקטריאליות של הדבש ישפרו את מצב ומראה העור ויגרמו לו להיראות נקי וזוהר יותר.
  2. אם אתם מנסים לשמור על המשקל או לרדת כמה קילוגרמים, אתם וודאי יודעים כמה חשוב להוציא את הסוכר מהתפריט שלכם, אבל תתפלאו לדעת – לא את הדבש.
    לדבש יש הרכב שונה משל ממתיקים אחרים שכן הוא מגביר את חילוף החומרים החיוני לירידה במשקל.
  3. דבש אינו מכיל כולסטרול כלל! נהפוך הוא, הרכיבים והוויטמינים שלו אף תורמים לירידה ברמת הכולסטרול.
    צריכה יומית של דבש מועילה לרמת רמת נוגדי החמצון בגוף, אשר נלחמים בעודף הכולסטרול.
  4. מחקרים גילו כי נוגדי חמצון הכלולים בדבש יכולים למנוע הצרת עורקים ומחלות לב, שבץ ועוד.
    בהתאם למקום ההתרחשות, הצרת עורקים עלולה להוביל לאי ספיקת לב, הידרדרות של הזיכרון או כאבי ראש. שתייה של כוס מים פושרים עם כמה כפיות דבש ביום או פשוט תה טוב עם שתי כפיות דבש יכולה למנוע את זה, וזה גם טעים!
  5. מחקרים אחרים גם מצאו שלדבש יש יכולת להילחם בלחץ ולשחזר את מערכת ההגנה ונוגדי החמצון של הגוף וכתוצאה מכך, לשפר את הזיכרון.
    כמו כן, הסידן הנמצא בדבש חיוני למוח ולתפקודו התקין.
  6. הסוכר הנמצא בדבש מגביר את רמת האינסולין בדם, אשר גורם לשחרור הורמון הסרוטונין. הסרוטונין מסייע ביצור ההורמון המלטונין, הורמון השינה אשר אחראי על שינה איכותית.
  7. הדבש הוא חומר אנטיספטי (מחטא) חזק מאוד, על כן מומלץ לאכול כף דבש על בטן ריקה. הרגל פשוט זה יעזור למנוע מחלות הקשורות במערכת העיכול.
  8. דבש גם עוזר להרגיע את העצבנות והסטרס ולהקל על עייפות.
    הגלוקוז הנמצא בדבש נספג במהירות למחזור הדם ומקל על הלחץ ומרפה את המתח הנפשי.

שתף

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב linkedin
דילוג לתוכן